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怪我をしないためのシューズアドバイス

今回は正しいシューズの履き方についてのお話をしたいと思います。

まず、よくお聞きする間違った認識を並べていきたいと思います。

1.シューズは履きこまなければ効果を発揮しない。
2.シューズをころころ変えるのは意味が無い、または怪我につながる。
3.国内ブランドのA社やM社でなければバスケットボールが上手くならない。
4.Lowカットはバスケットボールシューズとして認めない。


店長がよくお聞きする非常に不味い認識を取り合えず並べてみました。
上記に対して一つ一つご説明をいたします。

1.シューズは履きこまなければ効果を発揮しない。

これは非常に間違った認識ですね。
「え、そうなの??」と思われるお客様もいらっしゃるかもしれません。

これは昔の話なのです。
昔のシューズというのは硬く、分厚く、重い、「天然皮革」を使っておりました。
ソールも切りっぱなしゴムでクッション性の低いものしかありませんでした。

つまり履けば必ず靴擦れが起こり、
血豆が出来、自分の意思どおり履き馴染み使用をすることが出来るまで
非常に時間が掛かったわけです。

この世代が現在の指導者または連盟幹部ですから、
このように言ってしまうわけですね。

では考えてみてください。
何故、NBA選手が毎試合シューズを履きかえるのでしょうか??

彼らNBA選手は最高のパフォーマンスをすることと、
最高のコンディションを常に整えることを義務付けられています。
それはつまり「怪我を出来る限りしない」ということです。

現在のシューズというのはいち早く足にフィットするように
シンセティックレザー(合成皮革)のアッパーを使用することが主流です。
また天然皮革を使用する場合でも必要以上に硬くない部位を使い、
足に過度の負担をかけないように計算をされています。
ほとんど靴擦れなどは起こしません。

中には何試合か使用する選手もいるみたいですが、
もし何度も履いていた方が足に馴染み、怪我をしにくいのなら
きっとNBA選手もずっとシューズを変えずに履くでしょう


そうでない、ということはつまり、
現在のシューズというのは「フレッシュ」な状態から少し履いた状態までが
大体一番効果を発揮するように作られているということなのです。

2.シューズをころころ変えるのは意味が無い、または怪我につながる。

こちらも完全に誤解ですね。

まず覚えておいていただきたい点がございます。

バスケットにおいて人間の体を守っているのは
シューズしかございません!!


サポーターやテーピングがあるじゃないか!?と
仰られるかもしれませんが、これはあくまでも補助でしかないんです。

ではサポーターやテーピングが体重を支えますか?
衝撃を吸収しますか?

シューズというものは、あのメチャクチャな動きをする
バスケットボールの衝撃を全て受け止めているわけです。

つまりシューズをおろそかにしていると一つの事故で選手生命が終わります
ワンミス・イコール・クラッシュです。
そのくらいメチャクチャ重要なのです。

では何故、シューズをころころ変えた方がいいのか?

シューズへは常にストレスが掛かっている状態です。
それを少しでも軽減してやるためには毎日使用しないことが一番大切なのです。

いくら体育館の中と言えどネガティブな要素の集合体です。
つまりダッシュ&ストップの繰り返してソールの波が削れていき、
そして見えない埃が溝に溜まって、グリップ性は徐々に失われていきます。
特にストリートバスケットにおけるアスファルト上なら尚更危ないといえます。

また見た目には見えませんが、
バスケットにおけるストップ&ダッシュやジャンプは
一日に延べ何トンというありえないような負荷と捻じれをシューズにかけ、
シューズのクッション性の生命線ともいえるミッドソールを潰していきます。

特にシューズのインナーや履き口のパットと言うのはサポーター的な機能を持っています。
履きこんだ結果、シューズは大量の汗を吸い、
シューレースをギュウギュウに締め上げているのを見ますが、
シューレースがどんどん締め上げれる、ということはつまりインナーや履き口のパットが潰れているという事です。
インナーや履き口のパットが潰れているという事はきっと柔らかくなって履き易い事でしょう。
しかし、それはサポート性が低いから柔らかいわけであって、機能が低下していることを意味しているのです。
結果的に足首や足そのものの踏ん張る力を受け止めきれず、怪我をしてしまうわけです。

シューズを毎日使用すると言うことは、汗を吸って潰れたインナーや履き口のパットが回復しきれないまま、
また次の日に汗を吸わせてインナーやミッドソールをもっと潰し、
どんどん機能を低下させていることになるのです。

ではシューズを使用し、汗を吸って潰れたインナーをどうやって復元するのか??となります。
それは乾かすしかありません。
日陰の風通しの良いところで一日陰干しをしてやって、もう一日はクリームなどを塗ってケアしてあげてください。
つまり一日使用したら二日休ませるのがいいと思われます。

シューズを変えるタイミングとしては、通常3ヶ月といわれています。
ソールの境目がはがれてきたり割れたり、アッパーがクタクタになったりしてきたら
かなり赤信号ですね。
インソールがつぶれているのも良くないです。

何故ならワンミス・イコール・クラッシュですから。
ちょっとした弾みでソールがぶれて、踏ん張りが利かず
足のじん帯を切ったなんて話はいっぱい聞きます。

やってしまった怪我は元に戻りません。
でも事前防止策を施すことは可能です。
ぶっちゃけた話、一万円で選手生命を買ってると思ったら、
この値段は高いのでしょうか?


結果を申し上げますと、シューズは最低三足でローテーションを組むのがお勧めです。
四・五足あると尚、良いです。
そうすれば常に休ませた状態のシューズを履くことが出来、
プレイヤー個人も気分を常に変えられ、怪我もしにくくなると言うわけですね。
ですのでシューズをころころ変えるのは逆にシューズの「持ち」も良くなり、いいことなのです。

これは街履きにも共通することですので、皆さん覚えていてくださいね。

3.国内ブランドのA社やM社でなければバスケットボールが上手くならない。

これは学校の先生方が作った変な妄想ですね。
上手くなる人は何を履いていても上手くなります

国内ブランドは学校単位などで、様々な条件・システムを作り囲い込みを行っています。
確かに国内ブランドは学校の部活と日本人らしい足に合ったシューズを作っていると思います。
しかし一方で最近は日本人の特性も変わり、ニーズもどんどん変わってきています。

ブランドの目指す一つの方向性というのはなかなか変えられるものではございません。
ですので自分の思う足に合った方向性でシューズをチョイスするほうがきっと正しいと思います。

そのための補助に我々シューズアドバイザーがいるわけですから。
存分にお使い下さい。

4.Lowカットはバスケットボールシューズとして認めない。

これも酷い妄想ですよね。
確かにLowカットになると足首のホールド感は薄れていきます。
ですが、Lowカットを選ぶのはそれなりの理由があるからこそ選ぶわけですよね。

例えば、足首にホールド感があるとどうしても邪魔くさい。
一歩目の軽さや踏み込みの速さを重要視する。
横への動きよりも縦への動きが多い、などなど。

Lowカットだからといってランニングシューズと同じなわけではなく、
バスケットボールシューズとしてのLowカットを細かく分析し、
作っているのが今のテクノロジーなんです。

シューズ選びは何が自分に一番必要なスペック(機能)なのか?
を十分に検討すること
が一番大切な作業です。
その上で様々な条件・内容が浮き彫りになってきます。

是非とも皆様には最高のシューズを選び、怪我をされないよう願っております。

店長:やす太郎

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2012年3月
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金曜午後より土日祝日-当店営業休み

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過度の試着により履き皺がついている・外部での着用などは返品対象外。
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シューズ内に入れられております、詰め物も同様に商品の一部でございます。
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